Социальный проект «Без паники»
экстренная психологическая помощь
Позвоните и получите поддержку от опытных кризисных психологов, чтобы почувствовать себя легче
Бесплатная
Анонимно
Конфиденциально
Телефон психологической помощи
С 9:00 до 20:00 без обеда и выходных
только для взрослых, с 18 лет
Если вы чувствуете, что
Вам плохо, но вы не знаете, как себе помочь
Оказались в тупике и не видите выхода
Вам не к кому обратиться за поддержкой
С какими проблемами к нам можно обратиться
Острые кризисные состояния
Смерть близких и другие потери, болезнь, травма, авария, катастрофа, изменения образа жизни, суицидальные идеи, мысли, переживания, депрессия, тревога , «нервный срыв», панические атаки, страх неопределённости, эмоциональные качели
Семейные и супружеские отношения
Семейные конфликты, развод, супружеская измена, семейный кризис — изменение в жизни семьи: рождение ребенка, разлука, связанная с отъездом, переезд)
Здоровье
Переживания, связанные с текущим событием/процессом или уже случившимся, психическое здоровье и его нарушения
Любовные переживания в отношениях
Неразделенная любовь, ревность, измена
Проблемы принятия себя
Одиночество
Мы слушаем, поддерживаем, помогаем справиться с тем, что с вами происходит, найти ваши внутренние опоры, возможности и ресурсы
Анонимно
Консультанты не будут знать ни имя абонента, ни какие-либо контактные данные
Конфиденциально
Разговоры не записываются и никуда не передаются
Как понять, что вам, вашим близким или знакомым нужна экстренная психологическая помощь
Вы находитесь в кризисном моменте своей жизни
Не можете самостоятельно справиться и выйти из кризисного состояния
Не чувствуете опору внутри себя или не ощущаете поддержку от ваших близких
Вы эмоционально дезориентированы, дезорганизованы и находитесь в состоянии разворачивающего вокруг вас хаоса
Вас посещают суицидальные мысли или желание причинить себе вред
С вами случился приступ панической атаки — безосновательный приступ страха и захлестывающей тревоги с мучительной симптоматикой — учащенным сердцебиением, затрудненным дыханием, болью в грудной клетке, головокружением, резкими скачками давления, тремором конечностей, тошнотой, иногда обмороками)
Частые вопросы
Телефон психологической помощи
С 9:00 до 20:00 без обеда и выходных
только для взрослых, с 18 лет
Здесь вы можете оставить отзыв о нашей работе
Что делать после звонка?
Специалисты нашего кризисного центра помогают снять острые симптомы тревоги и паники. А чтобы ваше психологическое состояние всегда было стабильным, сложные жизненные ситуации переносились легче — начните личную терапию с психологами МИПИП.
Наши психологи-консультанты — это квалифицированные специалисты с большим опытом работы, которые постоянно повышают квалификацию и регулярно проходят супервизии.
Полезные материалы